肌のうるおい保持に欠かせない成分として、特に広く知られている「セラミド」。しかし、セラミドとは何なのか、よく知らないという方も多いのではないでしょうか？
実は、セラミドを効率よく肌になじませるのにぴったりなのが、パック・フェイスマスクでのお手入れです。
今回は、セラミドの効果や種類別の特徴、肌質別のパック・フェイスマスクの選び方と筆者厳選のアイテムを紹介します。
うるおいあふれる肌をキープするためのヒントを見つけて、理想の美肌を手に入れましょう。
セラミドとは？肌への役割
セラミドは、肌のうるおいとバリア機能を保持するために欠かせない成分です。角層のうるおいは「天然保湿因子」「細胞間脂質」「皮脂膜」の3つにより保たれています。
中でも、うるおいをキープする役目の約8割を担うのが「細胞間脂質」といわれており、セラミドはその主成分です。
細胞間脂質は、肌の最も外側にある角質内で水分と油分がミルフィーユ状になった「ラメラ構造」をつくり、角層細胞たちの隙間を満たしています。その「ラメラ構造」を形成し、安定させる大切な要素となるのがセラミドです。
角質層内のセラミドを十分に保つことで「ラメラ構造」が整い、キメの整った美しい肌を維持しやすくなります。
一方セラミドが減少すると、ラメラ構造は乱れ、水分保持やバリア機能の低下につながります。結果、乾燥や肌荒れを招いてしまうのです。
＜セラミドの主な役割＞
- 角質層内のうるおいをキープ
水分を挟み込むようにして、うるおいを守ります。 - バリア機能をサポート
乾燥を防ぎ、摩擦や花粉、紫外線などの外的刺激から守ります。 - 美しく健やかな肌づくり
なめらかでいきいきとした、キメが整った肌へと導きます。
セラミドは誰の肌にも存在し、肌が自ら生成できる成分です。しかしストレスや不規則な生活、加齢など、身近な原因で減少することがあります。だからこそ、日々のスキンケアでセラミドを補うことが大切です。
セラミドの種類と特徴
スキンケアアイテムに配合されている、保湿成分のセラミドは、肌にセラミドを補うための心強い味方です。種類は主に4つあり、それぞれ原料・特徴が異なります。
ヒト型セラミド
肌本来のセラミドに近い成分（セラミドNP、セラミドAP、セラミドEOPなど）。保湿力に優れ、角層になじみやすく、マイルドな使い心地です。
植物性セラミド
大豆・米ぬかなどの植物から抽出された、自然由来の成分。ヒト型セラミドと比べると、角層への浸透性が緩やかです。
天然セラミド
主に牛や馬などの動物から抽出される、天然の成分。肌本来のセラミドと近い構造です。高価な傾向にあり、コスパが悪いというデメリットがあります。
類似セラミド
セラミドに類似した構造の合成成分。安定性の高さから、多くのスキンケアアイテムに活用されています。ヒト型セラミドや天然セラミドと比べると、保水効果の手応えは緩やかな傾向にあります。
【肌質別】セラミドパック・フェイスマスクの選び方
多くの種類の中から自分に合ったセラミドパック・フェイスマスクを上手に選ぶコツは、肌質との相性を見極めること。肌に適した納得の1枚を選ぶために、肌質別の選び方を参考にしてくださいね。
敏感肌
バリア機能が低下して、些細なことでも肌トラブルにつながりやすいのが敏感肌。パックやフェイスマスクは「グリチルリチン酸2K（ジカリウム）」など、肌荒れ防止成分配合のタイプがおすすめです。
また、肌への刺激になり得る「アルコール（エタノール）」や「鉱物油」などの成分がカットされたアイテムを選ぶとよいでしょう。ピュアコットン製など、肌当たりが柔らかなシート素材がベターです。
乾燥肌
カサつきやゆらぎが気になる乾燥肌は、水分・油分ともに不足傾向にあります。そのため、必要な水分と油分を、バランスよく補えるパック・マスクがおすすめです。
肌なじみのよい「ヒト型セラミド」に加え、皮脂の役目を果たすオイル成分が配合されたマスクなら、しっとりみずみずしい肌に。保湿力に優れた1枚で、お手入れの手応えを高めましょう。
脂性肌
オイリーな肌は、一見うるおっているようで、実は肌内部※が乾燥している「インナードライ状態」に傾きがちです。過剰な皮脂の分泌を防ぐには、角層のすみずみまで水分を届け、肌内部※をうるおいで満たすことが重要。
ベタつきを抑えて快適に使うなら、軽めのテクスチャーで、さっぱりとした使用感がおすすめです。毛穴目立ちが気になる方は「アゼライン酸」など、肌のバランスを整える成分が配合されたものに注目してみてください。
※角層
セラミド配合おすすめのパック・フェイスマスク4選
ここからは筆者がおすすめする、セラミド配合のパック・フェイスマスク4選を紹介します。さまざまなコスメを普段から試している専門家が、使用感やおすすめポイントを解説しているので、ぜひ参考にして自分に合ったパック・フェイスマスクを見つけてください。
ルルルンプレシャス GREEN（Glow up）
大人の肌が求める、うるおい・ハリ・透明感※1のすべてにアプローチ。ゆらぎをケアしながら、水分と油分のバランスの整った理想の肌に導く、頼もしい1枚です。「なんとなく肌が冴えないけれど、何を使えばよいのか分からない」という時に、総合的にバランスよく肌コンディションの底上げが目指せます。
うるおいの基盤を整えて、みずみずしく健やかな肌をキープ
年齢を重ねた肌は、気になる部分に特化したケアに注目しがちです。しかし実は、肌全体のコンディションを上向きにするお手入れが大切。うるおいの土台を整える「ヒト型セラミド※2」と、肌荒れ防止成分「グリチルリチン酸2K（ジカリウム）※3」を配合。穏やかにサポートする独自の処方で、肌全体を調和へ導き、いきいきとしたゆらぎにくい肌を育みます。
さらに、うるおいのつながりに着目した「3D保湿設計」により、うるおいが満ち続けるようアプローチ。肌を良質なうるおいで満たし、いつでもみずみずしい素肌に導きます。
水分と油分のバランスが整ったた若々しいツヤ肌へ
エイジング肌は水分だけでなく、皮脂の不足も気になりますよね。うるおいに満ちた肌は、水分と油分の調和がとれてこそ叶います。
健やかなツヤ感を与える、22歳の皮脂を再現した成分「L-22®※4」配合に加え、乾燥小じわ効能効果試験済みのハリ肌効果もポイント。毎日のお手入れ習慣に加えることで、若々しい印象にぐっと近づけそうです。
※1 乾燥によってくすんで見える肌にうるおいを与えること
※2 保湿成分 セラミドNP、セラミドNG、セラミドAP
※3 整肌成分
※4 保湿成分 トリ脂肪酸(C18-36)グリセリル、トリ脂肪酸(C12-18)グリセリル、ホホバエステル、スクワレン、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、フィトステロールズ、トコフェロール
ルルルン オーラブライトマスク W
肌が暗く見える原因となる、乾燥によるくすみ、角質、ハリ不足などに着目。新発想の届け方で、成分を角層のすみずみまで行き渡らせる高機能な1枚です。
「4種のセラミド※1」とこだわりの美容成分が、しなやかで弾むような肌へと導きます。みずみずしさがもたらす、透明感※2とハリを叶えたい方におすすめです。
厳選成分×新発想の届け方で輝くブライト肌へ
「ピュアビタミンC※3」と「グルタチオン※4」の好相性コンビを、肌との親和性が高い超微細な粒子状の「金※5」にのせ、角層のすみずみまで運ぶという新発想のマスクです。独自の「ブライトジェニック処方」により、優れた保湿力と澄み渡るような透明感※2を目指します。
ハリへのアプローチを叶えるのは、先端技術から生まれたサーモン由来の整肌成分「DNA-Na」。大人の悩みに多方面から向き合い、ふっくらとした弾力をもたらします。
透明感※2も、弾むようなハリも
明るく澄んだ肌には、うるおい対策と同様、不要な古い角質や微細な汚れなどへの対策も欠かせません。
大豆胚芽由来の「フィトポリアミン※6」「ビタミンE※7」に加え、ピールケア成分※8「クエン酸Nα※9」を配合。乾燥によるくすみをケアしながら、使用後に拭き取ることで古い角質や汚れを取り除き、つるんとツヤめく質感に整えます。
※1 保湿成分 セラミドNP、セラミドAP、セラミドEOP、フィトスフィンゴシン
※2 古い角質を取り除くことによる
※3 整肌成分 アスコルビン酸
※4 ハリツヤ成分
※5 整肌成分
※6 整肌成分 ダイズ芽エキス
※7 整肌成分 トコフェロール
※8 ふきとりによる
※9 整肌成分
ルルルン ハイドラ EX マスク
「エクソソーム※1」「白玉※2グルタチオン※3」の先端技術発想のW成分に加え、「ヒト型セラミド※4」などの美容サポート成分が、ぎゅぎゅっと凝縮された高機能マスクです。
うるおいと弾むようなハリを叶える処方で、エイジングが気になりはじめた大人のデイリースキンケアを格上げします。ツヤやかでキメの整った、白玉のような肌を目指したい方に。
デイリーケアで先端技術発想成分の相乗効果を
近年注目を浴びている整肌成分「エクソーム※1」「グルタチオン※3」の相乗効果に着目した、先端テクノロジー発想が特長です。
成分が角層のすみずみまで届くよう、ナノサイズの極小カプセルに閉じ込めて、エッセンスに凝縮。忙しい毎日の中で、保湿習慣を手軽にバージョンアップできるのは、高機能フェイスマスクならではですね。
とろけるような感触で心地よくエイジング肌をサポート
年齢とともに変化する肌悩みに合わせて、スキンケアもアップデートしていくのが、効果的なエイジングケア※5の基本。「ヒト型セラミド※4」「EGF※6」「吸着型ヒアルロン酸※7」「コラーゲン※8」の4つの美肌サポート成分が、大人の肌にハリ・うるおいをもたらすよう着実にアプローチします。
とろけるような心地よい使用感で、いつものお手入れが、贅沢なご褒美タイムに。
※1 整肌成分 ヒト脂肪由来間葉系細胞エクソーム（幹細胞は含みません）
※2 白玉のようなキメが整ったツヤのある肌のこと
※3 整肌成分：グルタチオン、アルブチン、レシチン
※4 保湿成分 セラミドAP、セラミドNP
※5 年齢応じたお手入れのこと
※6 ハリ成分 ヒト遺伝子組換オリゴペプチド－１
※7 保湿成分 ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム
※8 保湿成分 アテロコラーゲン
薬用ルルルン 保湿スキンコンディション
肌荒れやニキビ対策の味方として、古くから重宝されている甘草由来の抗炎症有効成分「グルチルリチン酸2K（ジカリウム）」配合の医薬部外品です。
水分不足でデリケートに傾いた肌をうるおいで満たし、外的刺激から肌を守ります。肌のゆらぎが気になる季節の変わり目や、肌荒れが気になる時のお守りとなるフェイスマスクです。
敏感肌※1ケアと保湿をWでサポート
敏感肌※1とは、うるおい不足でバリア機能が低下し、些細なことが原因で肌トラブルにつながりやすくなる繊細な状態です。
肌のネガティブループから抜け出すためには「炎症を抑える」「バリア機能を整える」「うるおいを与える」の3ステップを踏まえたお手入れが大切。これらのステップを、マスクを貼るだけの簡単ケアでしっかりカバーできます。
繊細な肌に配慮した肌あたり
肌が敏感に傾いている時、刺激となるお手入れは避けたいもの。だからこそ、肌への優しさに配慮されたアイテムを選びましょう。
保湿成分は、肌なじみがよい「セラミド3（NP）※2」や、植物由来の敏感肌用保湿剤※3を使用。また、肌ストレスを抑えられるよう考慮した、柔らかな感触のピュアコットン製シートも嬉しいですね。
肌荒れや炎症の気になる肌を優しく包みながら、健やかでみずみずしい状態に導くよう、本格的なケアが叶えられる1枚です。
※1 乾燥により肌荒れしやすくなった肌のこと
※2 湿潤剤 N-ステアロイルフィトスフィンゴシン
※3 整肌成分 ソルビトール発酵多糖液
國光ともこ
美容ライター／エイジング美容研究家
根拠に基づくスキンケアにより長年の肌悩みから解放されたことを機に美容に興味を持つ。複数の美容系資格を保有。とくにミドル女性の美容の悩み、ポジティブエイジング、エイジングケアに関する知識が豊富。ライター活動のかたわら、ダンスフィットネスインストラクターのライセンスを取得。ウェルネスを起点としたビューティーケアにも注目している。
