敏感肌が気になる方におすすめのフェイスマスクを美容家が厳選！ケアのポイント・注意点も解説

敏感肌の方にとって、スキンケアは本当に慎重になりますよね。少しの刺激でも赤みや乾燥、かゆみなどが出てしまうことがあり、どんなアイテムを選んだらいいのか迷ってしまうことが多いと思います。フェイスマスクもその1つ。どんな成分が合うのか、どう使えばいいのかが心配になりますよね。

今回は、敏感肌の方にぴったりなフェイスマスクを厳選して紹介します。毎日使えるフェイスマスクを中心に、肌に優しく、効果的なケアができるアイテムを厳選。さらに、使用感の特徴や選ぶポイントを解説します。

敏感肌でも気兼ねなく使えるフェイスマスクが見つかれば、毎日のケアがより楽しくなること間違いなしです。早速チェックして、理想の肌に近づけていきましょう！

敏感肌とはどういう状態？

敏感肌とはどういう状態なのかを理解する上で重要な、敏感肌の原因と肌のバリア機能について解説します。

敏感肌の原因

敏感肌とは、外的な刺激や環境の変化に対して過敏に反応しやすい肌のことを指します。通常、肌は外部の刺激から守るバリア機能を持っていますが、敏感肌の方はこのバリア機能が弱まり、乾燥や赤み、かゆみ、ヒリヒリ感などを感じやすくなります。

敏感肌の原因としては、乾燥や過度な洗顔、紫外線、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。肌のバリア機能が低下することで、普段は問題ないはずの外的刺激にも反応してしまうのです。

肌のバリア機能とは？

肌のバリア機能は、主に「角質層」と呼ばれる皮膚のもっとも外側に位置する部分に存在します。角質層は、皮膚細胞と細胞間脂質（セラミドや脂肪酸など）から成り立っており、この層が外部の有害物質や異物の侵入を防ぎ、水分を保持する役割を担っています。バリア機能が正常であれば、肌は外的刺激から守られ、乾燥しにくく、健やかな状態を保つことができます。

しかし、バリア機能が弱くなると、肌の水分が蒸発しやすくなり、外的刺激が直接肌に影響を与えることになります。このため、敏感肌の方は乾燥しやすく、肌トラブルを引き起こしやすくなるのです。

敏感肌をケアするためには、肌のバリア機能を守り、整えることが重要です。適切な保湿や刺激の少ないスキンケアアイテムの使用が、敏感肌の改善に役立ちます。

敏感肌の人のスキンケアのポイント・注意点

敏感肌の人のスキンケアのポイント・注意点を3つ解説します。

優しく洗顔することが大切

敏感肌の方にとって、洗顔は非常に重要なステップですが、力を入れてゴシゴシ洗うのはNGです。強い摩擦や洗顔料の使い過ぎは、肌のバリア機能をさらに弱めてしまうことがあります。敏感肌の方は、ぬるま湯で優しく洗い、肌に負担をかけずに汚れを落とすことが大切です。また、洗顔後はすぐに保湿を行い、肌の水分をしっかり保つように心がけましょう。

刺激の少ないスキンケアアイテムを選ぶ

敏感肌の方は、香料やアルコールが含まれている化粧品が刺激となりやすいため、なるべく無添加で肌に優しい成分が使われているアイテムを選ぶとよいでしょう。たとえば、化粧水や乳液は、敏感肌専用のものや、低刺激で保湿力の高い製品を選ぶことをおすすめします。ルルルンのような、毎日使えるフェイスマスクは、軽やかな使用感で肌に優しく、手軽に使えるアイテムです。

保湿を徹底的に行う

敏感肌の方は、肌が乾燥しやすくなっているため、保湿がもっとも重要なケアとなります。化粧水や乳液でしっかりと水分と油分を補い、肌の乾燥を防ぐことが大切です。

また、敏感肌は皮膚のバリア機能が低下しているため、保湿をこまめに行うことで、バリア機能を健やかに整えることが大切です。フェイスマスクは、通常の保湿ケアに比べて、より集中的に水分を与えるため、特に乾燥が気になる時に役立ちます。

敏感肌向けフェイスマスク（パック）の選び方

敏感肌の人向けにフェイスマスク（パック）を選ぶ際に必ずチェックしておきたい5つのポイントを紹介します。

1．無香料・無着色の製品を選ぶ

敏感肌の方は香料や着色料に反応してしまうことがあるため、無香料・無着色のフェイスマスクを選ぶことが大切です。香料や着色料などの添加物は肌に刺激を与え、トラブルを引き起こす原因となることがあります。肌に優しい製品を選ぶことで、肌本来の状態を守りながら効果的なケアができます。

2．アルコールフリーのものを選ぶ

アルコールは肌を乾燥させる原因となるため、敏感肌には不向きです。フェイスマスクに含まれているアルコールが肌に刺激を与え、赤みや乾燥、かゆみを引き起こすことがあります。敏感肌向けのフェイスマスクを選ぶ際には、アルコールフリーの商品を中心に、しっかりと保湿効果を得られるものを選びましょう。

3．保湿成分が豊富な製品を選ぶ

敏感肌の方は、バリア機能が低下しているため、肌の乾燥が特に気になります。保湿成分が豊富なフェイスマスクを選ぶことで、肌にうるおいを与え、乾燥を防ぐことができます。ヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなど、保湿成分がしっかりと含まれているものを選ぶと効果的です。

4．シート素材にこだわる

フェイスマスクのシート素材は肌に触れる部分であるため、敏感肌の方は特に重要なポイントです。化学繊維や硬い素材のシートは刺激を与えることがありますので、優しいコットンや天然素材を使用したものを選びましょう。また、肌にピタッとフィットしてずれにくいシートだと、より快適に使うことができます。

5．敏感肌専用・低刺激設計の製品を選ぶ

敏感肌の方におすすめなのは、敏感肌専用として設計されたフェイスマスクです。これらの製品は、肌に優しく、低刺激であることが特徴。添加物が抑えられ、肌に負担をかけずにケアできるように作られています。選ぶ際には、パッケージや商品説明に「敏感肌対応」「低刺激」と記載されているかを確認するとよいでしょう。

敏感肌におすすめフェイスマスク

ここからは美容家の筆者がおすすめする敏感肌向けのフェイスマスクを２つ紹介します。さまざまなコスメを普段から試している専門家だからこそ分かる違いやおすすめポイントを解説しているので、ぜひ参考にして自分に合ったフェイスマスクを見つけてください。