40代におすすめのフェイスマスク7選｜美容家が厳選！おすすめ成分も解説

ふとした瞬間、肌の変化を感じる40代。特に多いのが、乾燥にまつわる悩みです。乾燥はさまざまな肌トラブルへの入口。「徹底して乾燥を防ぎたい」と毎日のフェイスマスクで保湿をブラッシュアップする人が増えています。

ただ、40代は肌の変わり目で、さまざまな肌悩みが重なる時期でもあります。それゆえアイテム選びが大変という声も少なくありません。

そこで、40代によくある肌悩みと肌悩み別のおすすめ成分、フェイスマスクの選び方、筆者が40代目線で厳選したおすすめのフェイスマスクを紹介します。

40代によくある肌悩み

ふと「肌が変わった……」と感じることが増える40代。その背景には、肌そのものの変化が影響しています。さまざまなネガティブサインを憂う人が増える中、代表的なのは肌の乾燥にまつわる悩みです。

40代はホルモンバランスの変化を迎える時期。肌の水分保持に関わる女性ホルモン・エストロゲンに加え、皮脂分泌に関わる女性ホルモン・プロゲステロンも減り始めます。肌の内部で水分を蓄える働きが低下し、表面では水分をガードする働きが弱まると肌は乾燥しやすくなり、「顔がつっぱる」「カサつく」「乾燥小ジワが気になる」「ファンデーションが浮きやすい」などの悩みが増えてくるのです。

また、「肌荒れしやすい」「すぐピリピリする」などの悩みにも乾燥が影響しています。乾燥により、肌を外的刺激から守るバリア機能が低下します。すると、肌は少しの刺激に対しても敏感に反応し始めます。

そして、20代では約28日周期だったターンオーバーが、40代では周期が伸びて、古い角質が排出されにくくなり、肌の上に蓄積していきます。その結果、「ゴワつき」「くすみ」「トーンダウン」「毛穴の詰まり」などを感じやすくなります。

さらには、40代半ば頃に差しかかると、フェイスライン・目元・口元などの「緩み」や「シワ」、「毛穴のたるみ」や「開き毛穴」に悩む人も増えてきます。これらの背後には、エストロゲンの減少が関係しています。エストロゲンは、コラーゲンやエラスチンの生成に関わるホルモン。分泌量の低下が加速すると、肌のハリや弾力をキープする力が弱まってしまうのです。

それだけではありません。40代は私たちのライフステージが大きく変わる時期でもあります。日々の忙しさで生活リズムの乱れや睡眠不足が続くと、肌はゆらぎやすくなり「大人ニキビ」や「肌荒れ」などのトラブルが多発しやすくなります。

加えて、紫外線や糖化など、これまで積み重ねられてきたダメージが肌に反映され始めるのもこの頃。そのうえターンオーバーの周期が伸びることで、肌トラブルも長引きがちになります。

このように、40代によくある肌の悩みには年齢を重ねたことによる変化が色濃く影響しています。この変化をポジティブ変換するカギとなるのが、毎日のスキンケアです。そこで、まずは多くの肌悩みとつながる乾燥への対策として、毎日の保湿を見直してみませんか？

たとえば、毎日の保湿ケアアイテムをうるおいたっぷりのフェイスマスクに変えてみてください。しかもフェイスマスクなら、スキンケアの間の手が空き、忙しい朝でも貴重な時間を無駄にしません。保湿を少し見直すだけで、美への満足感が変わることがあります。

仕事に家庭に大忙しな40代。さまざまな変化を迎える時期だからこそ、あなたにとっていちばんのお手入れを選んでいきましょう。「いまの私がいちばん好き」そんな気持ちになれるスキンケアと一緒に、すこやかな美肌で毎日を過ごしたいですね。

【肌悩み別】おすすめ成分

さまざまな肌トラブルに悩まされる40代。だからこそ、悩みに応じた成分を味方にして、理想のスキンケアにつなげていきましょう。まず、肌悩み別のおすすめ成分を紹介します。

「乾燥」の悩みにおすすめの成分

• ヒアルロン酸
  高い水分保持力を誇り、水分をしっかり抱え込みます。中でも「低分子ヒアルロン酸」は、粒子をより細かくし肌への浸透※性を高めたものを言います。

• セラミド

肌のうるおいやバリア機能を担う細胞間脂質の主成分です。中でも「ヒト型セラミド」は、人肌にもともと存在するセラミドの構造に近く、浸透※性や保湿性に優れています。

• コラーゲン
  肌の大部分を占める真皮のうち、約70%がコラーゲン繊維です。水分を抱え込み、肌のみずみずしさをキープすると同時に、ハリや弾力も保ちます。

※角質層まで

「シワ」の悩みにおすすめの成分

• レチノール
  ビタミンAの一種で、シワを改善する医薬部外品の有効成分として用いられます。ハリや弾力を与えるためにも欠かせない成分です。
  
• ナイアシンアミド
  シワを改善する医薬部外品の有効成分で、ビタミンB3の一種。肌荒れを防いだり、メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぐ有効成分としても用いられる成分です。

• EGF（ヒトオリゴペプチド-1）
  タンパク質の1種。もともと人肌に存在する成分ですが、年齢とともに失われていきます。肌を整え、ふっくら弾力のあるいきいきとした状態へと導きます。
  
• エクソーム
  「次世代の美容成分」として注目を浴びています。ハリ・弾力アップのほか、さまざまな肌ダメージへの可能性に期待が寄せられています。

「毛穴」の悩みにおすすめの成分

• ビタミンC誘導体
  収れん作用があり、肌を引き締めて、毛穴の目立ちにくい肌へと整えます。その他、ハリを与える成分として知られています。
  
• AHA（マンデル酸など）
  ピーリングに使われる成分AHA（アルファヒドロキシ酸）の一種です。毛穴にに溜まった古い角質を優しく取り除きます。
  
• フラーレン
  エイジングケア※で注目を浴びる成分ですが、肌を引き締める他、さまざまな作用をもつと期待が寄せられています。

※年齢に応じたお手入れのこと

「シミ」の悩みにおすすめの成分

• トラネキサム酸
  メラニンの生成にアプローチする美白※有効成分で、医薬部外品に用いられます。肌荒れを防ぐ有効成分としても使われます。
  
• アルブチン
  コケモモなどの植物に含まれる天然由来の美白※有効成分で、医薬部外品に用いられます。メラニンの生成に関わる酵素に働きかける成分です。
  
• ガラスペプチド
  肌表面に溜まった古い角質によるゴワつきやくもり感を取り除き、ガラスのように清らかでクリアな印象の肌に導きます。40代の肌悩みにおすすめです。

※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

「ニキビ」の悩みにおすすめの成分

• グリチルリチン酸ジカリウム
  甘草の根から抽出され、ニキビを防ぐ有効成分として医薬部外品で用いられます。肌荒れを防ぐ有効成分としても用いられる他、肌をすこやかに保つ目的で医薬部外品以外の化粧品にも幅広く使われています。

• サリチル酸（BHA）
  殺菌作用をもち、ニキビを防ぐ有効成分として医薬部外品で用いられます。古い角質を柔らかくするので、毛穴に詰まった角栓のケアやゴワつきのケアにもおすすめの成分です。
  
• アゼライン酸誘導体
  肌荒れや皮脂分泌など、幅広い肌悩みの人から注目されている成分「アゼライン酸」の働きを維持しつつ、よりマイルドで肌への浸透※性が高い成分です。肌荒れ防止成分として期待が高まっています。

※角質層まで

40代向け肌悩み別フェイスマスク（パック）の選び方

さまざまな肌悩みと向き合う40代こそ、自分にぴったりのアイテムでしっかりお手入れしたいですね。次に、フェイスマスクを選ぶ際、必ずチェックしたいポイントを40代の5つの肌悩み別に紹介します。

1．「乾燥」に悩むなら

肌の乾燥としっかり向き合うなら、毎日のケアとして「化粧水タイプ」を。週1～2回のスペシャルケアとして「美容液タイプ」を取り入れるのがおすすめです。

「化粧水タイプ」のフェイスマスクは、言い換えるなら「貼る化粧水」。化粧水を手でなじませるより、さらにじっくりていねいに角質層の隅々までうるおいを満たすことができます。

一方、「美容液タイプ」のフェイスマスクは「貼る美容液」です。美容液たっぷりのシートで肌を包むことで、角質層の奥までうるおいを届けることが可能です。普段は「化粧水タイプ」を使いながら、定期的に「美容液タイプ」をプラスして、しっかりとした保湿を目指しましょう。

パッケージでは配合成分もチェックしてみてください。「ヒアルロン酸」「セラミド」など、保湿性の高い成分が豊富に含まれているアイテムがおすすめです。

シートは、肌に密着しズレにくい設計で、適度な厚みがあることが大切です。すぐにズレたり、端から剥がれてきたり、フィット感がいまひとつのフェイスマスクでは、スキンケアの満足感が激減する上、使用中ストレスを感じてしまいます。適度な厚みがあり、吸い付くように肌を包む密着性に優れた三層構造のシートなら、顔の上にしっかりととどまって、肌にうるおいを届けられます。また、液量が十分で、使用中すぐに乾いてこないかどうかもぜひチェックしてみてください。

2．「シワ、たるみ」に悩むなら

シワ、たるみ、肌のハリ・弾力不足が要因のひとつです。フェイスマスクを選ぶ際は成分に着目し、肌のハリ・弾力にアプローチする1枚を選びましょう。「ナイアシンアミド」配合のアイテムがおすすめです。「エクソソーム」が配合されているアイテムも注目されています。

また、ストレッチ性のある密着素材のシートなら、手のひらで肌をそっともち上げているような引き上がるような感覚に。貼っている間ずっと密着感をキープできるのも魅力的です。

そして、エイジングサインが目立つパーツを集中的にお手入れするなら、部分用フェイスマスクを選ぶのも賢い選択です。特にエイジングサインが出やすい目元・口元は他のパーツより繊細な上、よく動く部分なので、日頃酷使しがちです。だからこそ、パーツの特徴に合うよう設計されたアイテムでお手入れするのがおすすめです。全顔用のマスクの使用後に、部分用フェイスマスクを定期的に取り入れてみてください。このひと手間で、目元・口元を美しくキープしましょう。

3．「毛穴」に悩むなら

基本の毛穴のお手入れでポイントとなるのが、毛穴詰まりを落として、肌を引き締めることです。これらにアプローチするフェイスマスクを選ぶ場合、「ビタミンC誘導体」「マイルドAHA（マンデル酸）」などの成分が配合されているかをチェックしましょう。

また、40代は、乾燥毛穴の悩みも増えてきます。ふっくらうるおった肌に導くスキンケアのおすすめの成分として「フラーレン」「EGF（ヒトオリゴペプチド-1）」「レチノール」などが挙げられます。

乾燥で肌の内部のうるおいが減少すると、ハリが損なわれて毛穴が目立ちやすくなります。また、乾燥は肌の皮脂分泌を過剰にさせることもあります。開いた毛穴には皮脂が詰まりやすくなってしまいます。実は、保湿に優れるフェイスマスクは、乾燥毛穴対策にもぴったりのアイテム。つるんとなめらかな肌を叶えるために、毎日続けていきましょう。

4．「くすみやシミ」に悩むなら

くすみの原因は乾燥・古い角質の蓄積、シミの原因はメラニンの蓄積にあります。乾燥によるくすみのケアには「保湿」、古い角質によるくすみのケアには「角質ケア」、シミのケアには「美白※（医薬部外品）」をぜひチェックしてみてください。

肌が乾燥すると表面のキメが乱れ、肌に当たった光が乱反射してしまいます。それが肌を暗い印象に見せる「乾燥によるくすみ」の正体です。防ぐカギは、アイテムの保湿性の高さにあります。

そして、肌の上では通常、角質の生まれ変わりにともない古い角質がどんどん排出されていきますが、ターンオーバーのリズムの変化でこのサイクルがうまくいかなくなると、古い角質が溜まって厚い層となります。すると光が透過しなくなり、肌がくすんで見え始めます。

また、紫外線を浴び過ぎてしまい、メラニンが過剰につくられると、排出が追いつかなくなり、シミとして肌に現れます。

古い角質を取り除くためには「AHA（マンデル酸など）」を配合したフェイスマスクを用いましょう。

シミのケアには、「トラネキサム酸」「アルブチン」などを美白※有効成分として配合した医薬部外品のフェイスマスクがおすすめです。

※　メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ有効成分を配合

5．「ニキビ」に悩むなら

ニキビを繰り返しがちな肌には、ニキビを防ぐ有効成分配合した医薬部外品のフェイスマスクがおすすめです。抗炎症有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合などを有効成分としたアイテムを選んでみてください。

また、無香料・無着色・無鉱物油・アルコールフリーなどにも着目しましょう。シートの素材もポイント。ピュアコットンなどの天然素材で、肌触りが柔らかいかどうかも大事です。

大人ニキビは思春期ニキビとは違い、肌の乾燥が原因となるケースがあります。肌が乾燥するとターンオーバーのサイクルが乱れ、古い角質が排出されにくくなります。肌に溜まった古い角質が毛穴を塞ぎ、そこにアクネ菌が増殖するとニキビに。また、肌の乾燥で皮脂分泌が過剰になり、毛穴に詰まってアクネ菌が増殖し、ニキビに発展するパターンもあります。

つまり、大人ニキビ対策においても保湿は重要な一手です。ニキビを繰り返さないためにも、毎日の保湿習慣を大切にしていきましょう。

40代におすすめフェイスマスク7選

ここからは美容家の筆者が40代におすすめのフェイスマスク7選を紹介します。さまざまなコスメを普段から試している専門家だからこそ分かる違いや、おすすめポイントを解説しているので、ぜひ参考にして自分に合ったフェイスマスクを見つけてください。