最近よく耳にする「レチノール」は、肌によさそうだけど実際効果はどうなの？と、気になっている人も多いはず。
レチノールは、エイジングケア（※年齢に応じたお手入れ）に欠かせないスキンケア成分として、近年特に注目を集めています。しかし実は、満足度を上げるためには、選び方や使い方にコツがあることをご存知ですか？
そこでレチノールの基本知識から、毎日のお手入れにおすすめのパック・フェイスマスクまで、美容家がわかりやすく解説します。レチノールを正しく使用して、ワンランク上のハリツヤ肌を目指しましょう。
レチノールとは？
レチノールとは「ビタミンA」の一種で、皮膚や粘膜の健康に関与し、肌のコンディションを整えるために非常に重要な役割を担っています。
ひとことで「レチノール」と言っても、医薬部外品の有効成分として認められている「純粋レチノール」や、肌への刺激を抑えた「レチノール誘導体（パルミチン酸レチノールなど）」など、いくつかの種類があります。
自分の肌質や悩みに合わせて選ぶのが、満足度を上げるポイントです。
レチノールの肌への効果
レチノールをスキンケアに取り入れると、主に次のような効果が期待できます。
ターンオーバーのサポート
肌の生まれ変わりをサポートして、乾燥によるゴワつきやくすみを防ぎ、なめらかな肌に導きます。
ハリ・弾力のサポート
ふっくらとしたハリ感をもたらし、小じわ（※乾燥による）を予防する作用が期待できます。
毛穴の悩みへアプローチ
肌のキメを整えて、毛穴の目立ちにくい滑らかな肌へと導きます。
レチノール配合の化粧品を使うときの注意点
レチノールは美肌効果に優れた成分ですが、使用する際には注意点があります。特に気をつけたい内容を、チェックしていきましょう。
レチノール反応（A反応）に注意
レチノール反応（A反応ともいわれる）とは、レチノールの使い始めの時期にあらわれることがある、赤みや痒み、皮むけなどの一時的な症状のことです。急激に肌の新陳代謝が促されたことで起こる反応で、肌がレチノールに慣れてくると、落ち着くことが多いと言われています。
レチノールを新たにスキンケアに取り入れる際は、まずは少量から使い始めるのがおすすめです。また、レチノール配合の製品を初めて使うときには、低濃度のものを選ぶとよいですよ。
紫外線対策を徹底する
レチノールの使用中には、肌が普段よりもデリケートに傾きやすくなります。ターンオーバーが整う過程で、一時的に角質層が薄くなり、紫外線によるダメージを受けやすくなるためです。
日中には必ず日焼け止めを使用し、紫外線対策を徹底しましょう。
十分な保湿ケアを行う
レチノールによって肌の代謝が促されることで、乾燥を感じやすくなる場合があります。レチノールの使用中は、十分な保湿ケアを行いましょう。
レチノール配合のおすすめパック・フェイスマスク
ここからは美容家の筆者がおすすめする、レチノール配合のパック・フェイスマスクを紹介します。
さまざまなコスメを普段から試している専門家だからこそ分かる、違いやおすすめポイントを解説しているので、ぜひ参考にして自分に合ったフェイスマスクを見つけてください。
ルルルン ハイドラ V マスク
毛穴※1やくすみ※2などあらゆる肌悩みにアプローチできる「攻めのケア」と、肌荒れを防ぐ「守りのケア」を同時に叶えられるのが、この『ハイドラ V マスク』です。
自宅で簡単にレチノールケアが取り入れられる製品として、人気を集めています。
7種類のビタミンとハーブの相乗効果
レチノール（安定型レチノール※3）をはじめ、まるでマルチビタミンサプリメントのように、ビタミンC誘導体※4やナイアシンアミド※5などの7種類のビタミン成分を配合しています。
それぞれの相乗効果を狙った処方で、毛穴ケア※1や肌荒れ、ハリ・弾力、くすみ※2などを多角的にケアできます。
またローズマリー葉エキスやオウゴン根エキス、ツボクサエキスなどの7種のハーブにより、乾燥やマスクなどによる肌荒れを防ぐ効果が期待できます。幅広い年齢層に使いやすいマスクです。
HIFU（ハイフ）感覚の引き上げストレッチシートが特徴的！
ハイフからインスピレーションを得たシートは、肌を上へと引き上げるよう設計されている特殊な形状。フェイスラインを引き上げながら、20gの力で上向きに密着します。
ストレッチ性がある、快適なつけ心地も魅力の1つ。家にいながら、エステサロンのような満足度の高いお手入れを目指せるマスクです。
※1 肌をひきしめ、毛穴を目立たなくすること
※2 乾燥による
※3 ハリ・ツヤ成分 パルミチン酸レチノール
※4 整肌成分 アスコルビルグルコシド
※5 ハリ・ツヤ成分
レチノールについてよくある質問
レチノールについてよくある質問に回答します。
ビタミンCと併用しても大丈夫？
基本的には併用可能です。肌の状態により判断しましょう。
レチノールやビタミンCにはさまざまな種類があるため、成分との相性を確認しながら、肌質に合わせたケアを行うことが大切です。併用したいけれど刺激が気になるという方は、たとえば朝はビタミンC、夜はレチノールのように使い分ける方法もあります。
また今回紹介したような、レチノール※1とビタミンC※2の両方が配合されたアイテムなら、成分同士の相性に迷うことなく使用できますよ。
乾燥肌でもレチノールは使える？
乾燥肌でもレチノールは使用できます。ただし、十分な保湿と、刺激への配慮を意識しましょう。
乾燥しているときは肌のバリア機能が低下しやすいため、まずは「パルミチン酸レチノール」など、穏やかに作用するレチノールが配合されたアイテムがおすすめです。今回紹介したような、保湿成分が豊富に配合されたパックは、乾燥肌の方でも取り入れやすいですよ。
使用するタイミングは夜だけがいい？
レチノールは光や熱に弱く、日光を浴びると肌に刺激を与える可能性がある成分です。製品に使用できるタイミングが書かれているので、使用前に表示を確認しましょう。基本的には「夜だけ」と限定されていない製品であれば、日中でも使用できます。
ただし高濃度タイプのレチノールを使う場合には、肌の状態に応じて夜のみの使用にするなど、肌への負担に配慮するとよいでしょう。
※1 ハリ・ツヤ成分 パルミチン酸レチノール
※2 整肌成分 アスコルビルグルコシド
並木 まき
時短美容家／時短美容協会代表理事
一般社団法人 時短美容協会代表理事。時短美容家・ライター・エディター・エッセイストとして活動している。
多忙を極めていた現職議員の頃に「美人すぎる市議」として各種メディアに出演。現在は美容家として活動しており、特に40代女性の美容を得意とする。
