春の紫外線対策はいつから？冬の2〜3倍に増える春のUVケアと肌のゆらぎ対策

春の紫外線対策は、3月から始めるのが正解

春の紫外線量は、冬に比べて2〜3倍。すでにぐんと増え始めています。紫外線量は太陽の高さとともに春から一気に上昇し、3月頃から急激に増え始め、5月には真夏とほぼ同じレベルになります。つまり「まだ夏じゃないから」と油断している時期こそ、先回りしたケアが必要ということです。

やることはシンプルに2つ。日中のUVダメージを溜めないことと、浴びたあとのアフターケアで肌を整えること。その日のダメージはその日のうちに、が春のキーワードです。

春の紫外線が「うっかりダメージ」になりやすい3つの理由

1. 夏ほど暑くないから油断してしまう

春は紫外線量が一気に増える時期。まだ夏ほどの暑さがないため油断してしまい、気づかないうちに日焼けしてしまうこともあります。

2. 曇りの日にも紫外線は届いている

曇っている日は紫外線が弱いと思いがちですが、実は雲を通り抜けて肌に届く紫外線も。日焼け止めを塗らずに外出してしまう「うっかりダメージ」が増えがちです。

3. 花粉や黄砂、寒暖差で肌がゆらぎやすい

花粉や黄砂、寒暖差などの影響で、肌が敏感になりやすい春。なんとなく乾燥したり、いつものスキンケアが合わないと感じることもあります。

なんとなく肌が乾く、メイクが決まりにくい、肌が曇って見える……それは、春の紫外線によって“肌治安”が乱れ始めているサインかもしれません。

春のケアは「紫外線ダメージ＋ゆらぎ」の徹底ケアがポイント

春に意識したいのは、紫外線ダメージとゆらぎの両方に向き合うこと。ポイントは次の2つです。

• ダメージを溜めない／浴びた日のうちに、整えるUVアフターケアを
• うるおいバリアを整えて、肌コンディションをキープする

紫外線ダメージは、乾燥やバリア低下を招きやすいもの。日々しっかり保湿して肌のうるおいバリアを整えることで、揺らぎにくい肌へ近づけます。だからこそ、シートマスクのような「毎日たっぷり保湿できる」アイテムが春のケアと相性がいいのです。

紫外線ダメージケアにおすすめのルルルンアイテム

春のお悩み別に、3つのシートマスクを紹介します。

紫外線を浴びたあとのアフターケアに

くすみ※が気になる肌のケアに

※古い角質による

季節の変わり目のゆらぎ肌に

春の紫外線対策まとめ

• 春の紫外線量は冬に比べて2〜3倍。3月頃から急激に増え始め、5月には真夏とほぼ同じレベルに
• 曇りの日も雲を通り抜けて届く紫外線があるため、「うっかりダメージ」に注意
• 花粉や黄砂、寒暖差でゆらぎやすい春は、紫外線ダメージ＋ゆらぎの徹底ケアがポイント
• その日のダメージはその日のうちに。春の紫外線に先回りする肌づくりを始めましょう